La vie serait belle si nous pouvions seulement faire ce que nous aimons faire , n’est-ce pas ? Mais si c’était le cas, ces tâches désagréables comme la lessive, payer des impôts ou même aborder un sujet difficile avec quelqu’un, seraient ces tâches qui resteraient toujours non résolues.
De plus, les meilleurs livres ne seraient jamais écrits, les réalisations de l’humanité ne seraient que des rêves qui ne se réaliseraient jamais…
Oui je sais, ce sont des discours complexes et ennuyeux.
Mais je vous demande de réfléchir … que faites-vous lorsque vous trouvez une compétence dans le WOD que vous n’aimez pas ou n’aimez pas particulièrement ?
Dans mon cas il y avait trois solutions : ne pas aller à la case ce jour-là, faire au mieux de mes capacités en réalisant l’exercice avec technique (et donc ne pas fermer le wod) ou trouver une solution à l’échelle.
Ce processus nécessite la combinaison de certains facteurs mentaux et émotionnels, pourtant extrêmement nécessaires. Être honnête avec soi-même est la première étape pour devenir un athlète complet .
Il y aura d’innombrables fois où vous vous retrouverez dans une situation compliquée, comme dans une course, et vous devrez faire des choses que vous n’avez pas envie de faire.
C’est pourquoi j’ai décidé de lister 5 façons d’accomplir toute tâche que vous n’avez pas envie de faire :
MÉDITATION
Réfléchissez à la raison pour laquelle vous faites cela. Pourquoi avez-vous besoin de cette compétence ? Sur quoi travaillez-vous ?
Comme je l’ai déjà dit, il est important de se rappeler que si vous allez concourir, vous devrez tout faire correctement et relever tous les défis.
Vous détestez les burpees ? Bien, mais comme cardio c’est top.
Les Wall Balls vous massacrent-ils ? Sachez que c’est un outil de conditionnement métabolique au potentiel énorme !
Comme vous pouvez le voir, tout a son côté positif.
FACE FEAR
La chose qui vous empêche le plus d’exécuter une compétence est la peur .
Vous avez peur de vous blesser, de ne pas pouvoir le faire et de finir par faire mauvaise impression devant vos coéquipiers et le coach, vous avez peur de vous sentir mal à l’aise et comme un échec… non ?
Alors prenez le temps de regarder à l’intérieur et d’affronter cette peur.
Sentez-la.
Acceptez-la comme faisant partie de vous et arrêtez de courir loin.
LET GO étendue >
Si vous suivez mon raisonnement, à partir du moment où la peur disparaît , vous pourrez effectuer un exercice plus facilement.
Pourtant ce n’est pas toujours le cas. Pourquoi ?
Parfois, nous avons beaucoup de pensées, de préjugés et d’expériences négatives qui entravent l’exécution. Alors lâchez prise et embrassez simplement la réalité : n’y pensez pas et faites ce qu’on vous a appris.
SE CONCENTRER MOINS SUR LES RÉSULTATS
Souvent, nous sommes tellement concentrés sur le résultat que nous brouillons la vraie nature du sport : le plaisir .
Vous connaissez ces doubles unders qui ne sortent pas ? La patience. Concentrez-vous sur l’intention !
Vous voulez mettre rapidement cette fichue corde sous vos pieds en faisant 2 tours ? Essayez et réessayez et soyez heureux si seulement un ou deux en sortent. Le résultat viendra avec le temps !
ACCEPTER QUE VOUS NE POUVEZ PAS ÊTRE BIEN EN TOUT
Tout le monde est bon dans quelque chose. Vous ne pouvez jamais exceller.
Pensez à Mat Fraser, il n’a jamais été doué pour la natation ou la course. Mais il a remporté 5 matchs consécutifs aux Jeux.
Les choses difficiles sont nulles et ne nous donnent pas envie de les affronter, mais la vie n’est pas toujours simple. Embrassez toute l’expérience qui vient à vous et rappelez-vous que notre existence serait vraiment ennuyeuse sans aucun obstacle !
