Ils vous diront que chacun choisit de faire du CrossFit® pour ses propres raisons.
Soyez plus confiant. Perdre sa timidité. Gagnez une bataille avec vous-même. Ou combattez des démons personnels. Donnez-vous un « coup de pied » à une vie ennuyeuse. Récupération parce qu’ils vous ont largué. Devenez fort / souple / résistant / sportif.
Etc.
Et puis il y a le physique de CrossFit® .
CrossFit® est-il venu en premier ou Body de CrossFit® ?
Ni l’un ni l’autre. Ou les deux.
C’est l’avantage de toute activité sportive. Peut-être que vous ne le faites pas parce que vous voulez un physique plus beau / sculpté / athlétique. Mais alors, ce physique arrive quand même : et c’est un très bon revers de la médaille.
Mais il y a aussi ceux qui, il faut l’avouer, le veulent, ce corps époustouflant . Parfait : vous commencez à faire du CrossFit®, le corps arrive. Mais avec cela vient une grosse poignée d’autres grandes qualités, comme le conditionnement, la flexibilité, la force, les callosités sur les mains qui s’ouvrent tous les deux par trois.
Et savez-vous ce qu’est une autre bonne chose ? Que les deux processus soient légaux, valides et parfaitement équitables . Bref : peu importe si vous êtes un narcisse et que vous voulez un beau corps, ou si vous êtes un homme timide et, en gagnant votre bataille en étant au dernier rang avec la capuche du sweat toujours tirée sur le front, vous vous retrouvez avec des biceps coriaces, un beau dos et des quadriceps puissants.
Au final, l’important est de faire du CrossFit®.
Existe-t-il vraiment un « physicien de CrossFit® » ?
Oui. Mais ce qui est cool, c’est que ce n’est pas « juste » une chose extérieure.
Le bodybuilding classique ? Oui ok. Mais ils disent que c’est tout montrer et ne pas y aller. Je ne dis pas que j’écoute ces nerds sur le web qui écrivent hein sous chaque article de Ronnie Coleman, mais mon cousin qui fait du karaté est plus rapide. Eh bien, si vous l’emmenez dans les montagnes pour grimper après une première année, il est à bout de souffle.
Eh mais si vous lui tirez dessus, il meurt quand même.
(Ceffoni, ça les emmènerait ici. Ronnie, sois toujours loué, pardonne-leur dans ta Cast Iron Light).
Non. Mais il faut dire qu’un physique de musculation n’est pas toujours fonctionnel (pour cela, peut-être se tourner vers le powerbuilding).
Le physique traditionnel du powerlifter ? Ok, parlons-en une autre fois.
Le body de plage classique , des épaules larges, très peu de gras et des abdos déchirés ? Excellent : mais aussi beaucoup de mes amis alcooliques ont la tortue parfaite en toutes saisons : mais ce ne sont pas des modèles de vie sains. Et certains d’entre eux doivent chercher dans leur vocabulaire ce que signifie « salade ».
Ici : le corps de CrossFit® à la place n’est pas une simple liste de muscles , ni un paramètre de définition, ni un nombre maximum, mais c’est plutôt
- fonctionnel
- fort
- flexible
- résistant
- esthétiquement agréable (je n’utilise pas le terme « beau » car c’est un adjectif très risqué)
- en bonne santé
Bref, la combinaison d’entraînements épuisants mais variés, d’une alimentation saine et équilibrée, d’un excellent esprit d’équipe, fait des merveilles. Éloignez-vous des blessures et des bêtises comme ça (et gardez votre ego à distance lorsque vous chargez la barre pendant un maximum), entraînez-vous régulièrement, mangez bien et dormez, et vous verrez que le physique CrossFit® ne vous laisser tomber .
Et la beauté – et puis je terminerai – c’est que cela fait aussi des miracles pour l’homme de la rue, le citoyen ordinaire, la fille d’à côté. Bien sûr, vous ne pourrez pas aspirer à ces choses spéciales comme
- Les quadriceps de Robert Förstemann
- Le dos de Dmitri Khokhlov
- Abdos de Kyriakos Grizzly
Pour ces choses, il faut une spécialisation, dix mille heures de pratique, un sacrifice total : vous devez avoir été placé depuis le berceau entre les haltères et les plaques de pare-chocs – au minimum .
Mais avec une bonne dose d’entraînement fonctionnel, vous pouvez aller aussi loin que vous le souhaitez : physiquement, psychologiquement, métaphoriquement, et – pourquoi le nier ? – esthétiquement.
