Dans les 20 à 30 minutes qui suivent l’entraînement, vous devez manger des aliments riches en protéines et en glucides . C’est le seul […]
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Nutrition pré-entraînement en musculation
Les repas avant l’entraînement tout en prenant de la masse musculaire doivent contenir des glucides , des protéines , alors qu’il est nécessaire de limiter […]
Hyperglycémie : quoi manger et quoi éviter
Autant aimés de notre palais que fortement condamnés pour le bien-être de la lignée, les sucres sont indispensables pour l’organisme […]
Musculation pour les débutants
Tout d’abord, il convient de souligner que les principaux piliers de la musculation sont l’entraînement régulier, une alimentation équilibrée et […]
Nutrition et halitose : combattez-la avec une alimentation adaptée
L’halitose, c’est-à-dire l’émission d’odeurs désagréables par la bouche lors de l’expiration, est un trouble fréquent qui touche les personnes de […]
Corde de combat : par où commencer ?
Mais quoi, un outil d’entraînement qui n’est pas en fonte ? Eh bien au revoir. A la semaine prochaine. Je […]
Rangée verticale : épaisseur du dos… ou pas ?
Ah, les machines de la salle de sport : soit tu les aimes, soit tu les détestes. Après tout, c’est […]
Rich Froning répond à Fraser : « Ça craint de voir mon personnage défié par des mensonges ; c’est vraiment désagréable »
Comme nous vous le disions la semaine dernière, 2021 a commencé avec un petit drame mis en lumière par lui, […]